【病理与调理】高血压

——清理血管是关键

· 健康

你可能从未想过高血压这个词会和自己相关。殊不知,随着现代人们生活水平的不断提高,高血压这个安静的杀手也悄悄地盯上了中国人。

中国疾病控制中心慢病中心曾发表过一项惊人的调查数据:

☆ 我国高血压患者数量超过 3.3亿

☆ 每年新增 1000 万以上

☆ 18岁以上患病率高达 33.5%

☆ 知晓患病率为 35%

☆ 治疗成功率为 30%

☆ 控制维持率为 8%~10%

所以,有很多人根本不知道自己已经患上高血压,并且在生活、饮食上没有任何的控制,这就让高血压有了得寸进尺的机会。

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高血压的五个表现症状

眩晕:高血压会使脑供血不足,从而导致头晕目眩。所以,如果你经常感到头晕,那你就要注意了。

失眠:长期失眠的人,如果有入睡困难、易醒、睡眠不踏实、爱做噩梦等症状,可能都是血压升高导致大脑神经失调引起的。

耳鸣:耳朵里如果经常出现嗡嗡作响的声音,并且间断性或持续时间较长,有可能是高血压导致听力系统血压升高造成的。

头痛:如果有持续性的头痛,或钝痛,或胀痛,有时伴有恶心、呕吐,此时就要开始担心是否为高血压。

肢体麻木:经常四肢发麻的原因是高血压引起肢体局部供血不足,病情越重症状越明显。

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高血压的危害

高血压是引发心脑血管病的首要因素,还会引起多种并发症。老年人因为年老体弱,对高血压的抵抗能力更低。下面就来了解一下高血压究竟有哪些危害。

(1)引发脑血管疾病

高血压病的主要直接并发症是脑血管病,尤其是脑出血。一组312例住院的原发性高血压患者经15年—18年长期随访,由于心、脑、肾并发症死亡97例,占全部死因的74.6%。在596例老年人高血压前瞻性27个月随访观察研究中,心、脑血管病累积发生率为68.79%,脑血管病累积发生率为36.91%。研究表明,血压越高,并发症的发生率也越高。

(2)引起肾脏病

长期高血压可导致肾小动脉硬化。肾功能减退时,可引起夜尿,多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下,酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症。

(3)引起猝死

猝死是临床上最为紧急的状态。它表现为忽然发生呼吸、心跳停滞,意识丧失,并常于1小时内死亡。高血压因左心室负荷增加,而致左室肥厚,易患心律失常、冠心病,是猝死的高危因素。冠心病猝死约占全部心血管病猝死的90%。

(4)导致多种病变

高血压还可导致心、脑、肾和血管多种病变,发生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主动脉夹层、慢性肾功能衰竭等严重威胁生命与健康的并发症。

老人高血压的危害

(1)心血管疾病发生率高

老年人动脉硬化及其扩张能力降低,往往产生单纯收缩期高血压,而舒张压不变或下降,由此导致脉压增大,这是老年单纯收缩期高血压的一个重要特征。脉压增大意味着大动脉弹性降低,是反映动脉损害程度的重要指标。它比收缩压或舒张压更能预测心血管事件的发生。

(2)与加速动脉粥样硬化有关

冠心病、一过性脑缺血、脑梗塞、肾动脉狭窄、周围血管病。老年高血压患者的并发症发生率为40%,明显高于成年人(20.4%)。收缩压升高10~12毫米汞柱或舒张压升高5~6毫米汞柱,脑卒中的危险就增加35%~40%,冠心病增加20%~25%。

(3)心衰发生率高

老年高血压患者心衰发生率比正常血压高2倍、冠心病比正常血压高3倍、心血管事件高8倍。

(4)致残致死率高

老年高血压患者的致死致残率明显高于成年人。老年患者病死率为13%,而成年6.9%。从死因来看,西方国家是心衰占首位,脑卒中次之。我国则以脑卒中最多,其次是心衰和肾衰。我国每年脑卒中有75%以上患者留有不同程度的残疾,其中大部分是老年人。

血管有多脆,寿命有多短!

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易患高血压的人群

年龄:年龄越大,患病几率越高,人到中年患高血压的概率就会升高。

体重:超重、肥胖人群易患高血压。肥胖不但可以引起高血压,而且也易导致冠心病、胆囊炎、关节炎等诸多全身性疾病。

男性:男性患病几率要高于女性,男性外出就餐次数多于女性,饮酒多,精神压力大。

作息:生活懒散,缺少运动的人;晚间不睡,早晨不起或通宵达旦无节制娱乐的人,易患高血压。

饮酒:喜爱喝酒,长期大量饮酒,尤其贪杯易醉者,更易得高血压、肥胖、高血脂和高血糖。

这6类人群患高血压风险较大,应该时刻注意自己的饮食与生活习惯。

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《健康三步,远离三高》

高血压怎么形成的?

我们的心脏每天跳动,将血液送往全身。心脏将血液打出来后,进入大动脉,大动脉接到血液后,会不断透过收缩,不断传接,将血液送到动脉,毛细血管,送到全身各处。最难送到的几个位置:

1)头部顶端

2)手指指端

3)脚指指端等离心脏最远的地方。

看一个人有没有心脏病的前兆,摸一摸他的手,如果手脚冰凉就知道他的血液输送有问题。手脚过热、过红、过涨,同样地,也是心脏有问题。手脚冰凉表示心脏的跳动力度很弱,手脚太红太热表示心脏跳动过猛,过凶,过于疲惫,都是很危险的。谈到高血压,我们要谈一下高血压到底是怎么回事。血压是用来运送血液的,在没有充分的血压时,血流速度就会变慢,只有适当的血压才能将血液送到全身。可是如果血压太低就送不动,太高就会造成血管受到压力,挤压,甚至挤破,造成脑溢血。现在来看一看造成高血压的原因。

第一,血管由于缺少蛋白质、维生素c、维生素e、钙当中的任何一种,血管就会慢慢失去弹性,变成一个弯管,使血液输送困难,不得不加大血压使血液流得比较顺畅。

第二,如果血脂肪、胆固醇太高,造成血液的粘稠度太高,就象长江的上游,水流速度非常快,水非常清澈,没有垃圾,下面没有沙子。到了下游,水流速度变慢,整个水面上漂着一大堆的垃圾,底下都是沙子。同样的,当血液的粘稠度增加以后,血流的速度变慢,血管上就会沉积许多附着物,越来越多,这时候血流的速度越来越慢。但是身体是不允许血流速度变慢的,因为全身的每一个细胞都需要透过血流输送养分,然后才可以生存下来,才可以继续新陈代谢。当血流速度变慢的时候,大脑、手脚全部会发出警报,手会麻,手会痛,头会痛,头涨,头会感觉昏昏沉沉,全部是身体发出警报,“我要养分……!快供养”。所以很多的医学工作者经常会强调,高血压的病人要降血压。他强调胆固醇、高血脂会造成高血压,可是他忽略了一点,胆固醇、血脂肪是没有能力调血压的,血压高不是胆固醇、血脂造成的,是胆固醇和血脂造成血液粘稠度增加,血流速度减慢,是身体把血压调上来的,不是胆固醇去调的,胆固醇没有那个能耐。是身体当发现血流速度变慢的时候不得不把血压调上来。身体调高血压是要花费很大的力气的。是要透过肾脏不断地分泌荷尔蒙来收缩肌肉组织,来加大血压,才可以帮助血流恢复正常。

如果你随便地开始吃降压药,意味着身体花了好大的力气,因为身体的细胞没有营养,在呼喊“赶快把养分送过来”,于是身体不得不把血压调上来,当你身体费了好大的力气把血压调上来的时候,你去吃降压药,你不是在帮助你的身体,你是在跟身体作对。你的身体如果会说话,一定会跳起来,打你两个耳光,问你“搞什么鬼,我好不容易把血压调上来,为了保护你,你却跟我作对!”这是事实,这是为什么这么多年高血压成了不治之症,为什么高血压病人要吃一辈子的药。因为高血压吃的药不是用来治病的,而是用来跟身体作对的,要作对一辈子。高血压病人往往很高兴,“哎哟,我的血压正常了!”,可是你看他,他的气色不正常,他的体力不正常,他的精神不正常。很多人很傻,他觉得血压正常自己就正常。你要的是一个正常的体魄,而不是简单地用血压来判断的。我们不是要轻易地去降血压。当血压超过170~180,他会因为血管的弹性不够,缺少维生素c,有裂痕,缺少维生素e,比较脆弱,它很可能在高血压的状态下被挤破,产生脑溢血,产生体内内出血,造成不治之症。可是问题的关键是,血压也不能轻易去降。这里有一个矛盾。那么应该怎么处理呢?首先不是轻易地降血压,而是想方设法改变血流速度。血流速度一改变,你的身体就不去调血压。只要血流恢复正常,血压自然恢复正常。

要调节血流有两个关键。

第一,恢复血管的弹性改善血管的弹性,增加蛋白质、维生素c、维生素b、钙镁片、维生素e就可以增加血管的弹性。维生素c蛋白质结合形成胶原蛋白,可以增加血管的弹性

 

第二,把血管中造成血液粘稠度增加的物质降低下来,将血液变得稀一点,血流的速度就加快了。所有能够帮助降低血中的胆固醇、血中的脂肪的营养素增加,血脂肪自然能够降下来。降低胆固醇非常好的营养素就是磷脂

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哪些营养素能让血管更健康远离高血压?

补钙

饮食中钙不足也影响血压稳定,钙可增加身体内过多的钠从尿排出,间接降低血压,特别是中老年人和家族性高血压的人。应多吃些富含钙的食品,如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。

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补铁

研究发现,老年高血压患者血浆铁低于正常,因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物,不但可以降血压,还可预防老年贫血。

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蛋白质

我国流行病学调查显示,渔民膳食中蛋白质主要从鱼虾中来,尽管他们食盐和酒的摄入量较高,但高血压的发病率却较低。动物实验资料表明,这可能与动物蛋白质中的某些氨基酸有关系,如精氨酸、酪氨酸、色氨酸、蛋氨酸和谷氨酸。20世纪90年代有一项研究证实,人群膳食中蛋白质含量比例每增加全天能量的2%,收缩压均值降低2.3mmHg,舒张压均值降低1.7mmHg。更年期高血压的妇女连续补充大豆蛋白6周,舒张压明显降低。

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膳食纤维

我国居民膳食纤维每日摄入量不足20克,成年人应摄入30克,而高血压干预研究表明,如果每天补充14克膳食纤维,收缩压降低1.6mmHg,舒张压降低2.0mmHg。

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维生素

人体每天都需要摄入一定量的B族维生素以及维生素C,维生素C可以称得上是强有力的抗氧化剂,它能有效清除体内自由基,防止血管中脂质过氧化,降低血管病变的风险。改善心脏功能和血液循环,降低血管病变的风险。每天吃1-2只苹果,有益于健康,水果还可补充钙,钾、铁、镁等。

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磷脂

磷脂具有乳化、分解油脂的作用,可增进血液循环,改善血清脂质,清除过氧化物,使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低,减少脂肪在血管内壁的滞留时间,促进粥样硬化斑的消散,防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。服用卵磷脂对高血脂和高胆固醇具有显著的功效,因而可预防和治疗动脉硬化症(高血压、心肌梗塞、脑溢血)。

优莎纳磷脂亚麻酸软胶囊:每粒富含100mg磷脂酰胆碱(PC),特别添加提取自天然紫苏籽的α-亚麻酸,给您更多健康保障。

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饮食习惯

高血压除了补充相关的营养素,还要注意饮食习惯,饮食结构不合理也是高血压发生和加重的重要原因。还可以经常食用些降血压食物比如黑木耳、西红柿、苦瓜、海带、洋葱等等。

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所以高血压并不难治的。不要乱搞一气,越搞就越难治。搞到你的肾脏功能衰竭。吃降压药一定会造成肾衰竭,因为肾脏好不容易把血压调上来,你给它降下来,所以肾脏天天忙着调血压,都没空干别的事情了。最后肾脏肯定衰竭。肾脏一衰竭你就宣布……,因为你就不治高血压了,你开始治疗肾脏。治疗肾脏开始洗肾,一洗肾就代表身体大量的养分没有办法被身体回收,全部随着洗肾排出去,所以养分供应不足。养分供应不足,肾脏就没有材料修补。肾脏没有材料修补,肾脏就更极度衰竭。极度衰竭就再洗肾……各位记住,我们的身体是想恢复健康,你不要把身体拆开来一个一个去治。要真的治,就把身体连成一个系统,好好保养。

 

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